אחת המטרות המרכזיות של אדם המעוניין להחלים מעומסים שהצטברו וממצבים המוגדרים כמחלות כרוניות היא התגברות כוח החיים, החיוניות ועוצמת האנרגיה העצבית.

ההנחה היא שאנרגית חיים חזקה מסוגלת להתמודד עם משבר ריפוי ומסוגלת להפריש פסולת שהצטברה ברקמות ובאיברים השונים.

חיזוק אנרגיה עצבית מתרחשת כאשר אנו מצליחים לחיות בשלום פנימי ושמחה עם מציאות חיינו.



בעניין זה הוצע להיות בתשומת לב להיבטים שאינם "פתורים" בחיינו ומביאים אותנו ללחצים נפשיים, דאגות, תסכול, כעסים וכו...

הצעה טובה בעניין זה הינה לקיים הרגל התבוננות בסוף יום בו מעלים על דף מה לדעתנו מטריד את מנוחתנו והאם אנו יכולים לאמץ לעצמנו גישה נפשית חדשה שתביא לנו נחת ואפילו שמחה.

להלן מספר דגשים לחיזוק החיוניות והגברת תהליכי ניקוי בגופנו:

1. שמירה על הרגלי אכילה נכונים והימנעות ממצב בו המזון לא מתעכל בפרק זמן סביר, תוסס במעי ומרעיל את הדם מה שכמובן גורם לנו להרגשת כובד, גזים, עייפות ומשפיע על כל מערכות הגוף.

2. פעילות גופנית להגברת המטאבוליזם והזרמה / הפרשה של פסולת שהצטברה המעודדת תחושת רעב וספיגה טובה של המזון.

3. שימת לב לאכילה במצב רגשי לא מאוזן בו פעמים רבות מופרשים הורמוני סטרס אשר עוצרים את תהליך העיכול וגורמים למזון לתסוס ולהרקיב במעי. 

4. מנוחת לילה על בטן ריקה המאפשרת מנוחה לאיברי העיכול ומעודדת הפרשה וניקוי בזמן השינה.

המלצתנו היא לאכול ארוחת ערב קלה שעתיים שלוש לפני השינה. 

הניקוי מתבצע ע"י מנגנוני הפרשה ופליטת רעלים מהרקמות והאיברים הפנימיים לדם ומשם החוצה.

כאשר הדם שלנו מלא ברעלים שיוצאים מהרקמות איננו חשים בטוב וזה עשוי להתבטא בסחרחורות, עייפות, כאבי ראש וכו.

ככל שאנו עמוסים יותר כך תהליך הניקוי ארוך יותר ולרוב מתרחש בגלים.

מצבים של הפרשת רעילות חזקה שהודחקה זמן רב מרקמה כמו עור, ריאות או איזורים אחרים יכולים להתבטא בפריחה, דלקת, חום וכו.

אלו הם תהליכים המצביעים על כך שאנו במגמה חיובית מכיוון שגופנו התחזק מספיק על מנת להתמודד עם הרעילות שהודחקה.



אני מעריך שהקושי המרכזי בתהליך של שינוי הרגלים הוא תהליך הניקוי ופליטת הרעלים שאיננו נעים כלל.

יחד אם זאת אם רוצים להחלים צריך "להיות חולים את כל מה שהדחקנו".

ימים טובים לכולנו