כניסה
מוליכים עצביים וחשיבותם
המוליכים העצביים (נוירוטרנסמיטרים) מיוצרים בעיקר במוחנו ומאפשרים זרימה עצבית תקינה במוח ובגוף בכללותו.
סוגי המוליכים המרכזיים הם דופמין, אצטיל כולין, גאבא, סרטונין.
לכל אחד השפעות שונות על מערכות הגוף וחוסר איזון עשוי לגרום להפרעות שונות כדוגמת מצבי רוח לא מאוזנים, הפרעות עצביות, בעיות בחילוף חומרים ועוד...
חומרי הגלם הנדרשים לייצורם הן חומצות אמיניות שונות אותן ניתן לקבל ממקורות כגון אגוזים שונים (במיוחד מלך), אבוקדו, פתיתי שיבולת שועל, ועוד.
גם ויטמינים B לסוגיהם וויטמינים נוספים המגיעים מפירות וירקות חיים קשורים לתהליך הייצור ואיזון המוליכים העצביים.
נראה כי לספורט ופעילות אירובית השפעה חיובית על איזון הנוירוטרנסמיטרים במוחנו.
ספציפית למחסור בדופמין המתבטא פעמים רבות בבעיות בחילוף חומרים ותופעות כמו דיכאון וחרדה ממליצים על תרגילי כוח.
המידע שאני משתף כאן מצומצם יחסית אך מעלה שוב את החשיבות של פעילות גופנית יומיומית על בריאותנו.
הוסף תגובה
מוליכים עצביים וחשיבותם
המוליכים העצביים (נוירוטרנסמיטרים) מיוצרים בעיקר במוחנו ומאפשרים זרימה עצבית תקינה במוח ובגוף בכללותו.
סוגי המוליכים המרכזיים הם דופמין, אצטיל כולין, גאבא, סרטונין.
לכל אחד השפעות שונות על מערכות הגוף וחוסר איזון עשוי לגרום להפרעות שונות כדוגמת מצבי רוח לא מאוזנים, הפרעות עצביות, בעיות בחילוף חומרים ועוד...
חומרי הגלם הנדרשים לייצורם הן חומצות אמיניות שונות אותן ניתן לקבל ממקורות כגון אגוזים שונים (במיוחד מלך), אבוקדו, פתיתי שיבולת שועל, ועוד.
גם ויטמינים B לסוגיהם וויטמינים נוספים המגיעים מפירות וירקות חיים קשורים לתהליך הייצור ואיזון המוליכים העצביים.
נראה כי לספורט ופעילות אירובית השפעה חיובית על איזון הנוירוטרנסמיטרים במוחנו.
ספציפית למחסור בדופמין המתבטא פעמים רבות בבעיות בחילוף חומרים ותופעות כמו דיכאון וחרדה ממליצים על תרגילי כוח.
המידע שאני משתף כאן מצומצם יחסית אך מעלה שוב את החשיבות של פעילות גופנית יומיומית על בריאותנו.
הוסף תגובה