הכוח להבריא - מדריך לריפוי עצמי

בגופנו קיימות מערכות שתפקידן לשמור על איזון של חומציות ובסיסיות. באופן אידיאלי הסביבה בגוף (מלבד בקיבה החומצית) צריכה להיות ניטרלית עם נטיה בסיסית קלה. האיזון בין בסיסיות לחומציות מושפע מתהליכי הנשימה והעיכול. סטיה לכיוון חומצי או בסיסי מדי תפגע בבריאותינו ועלולה אף להיות קטלנית. אנשים רבים סובלים ממצב של "חמצת מטבולית קלה" שבו הגוף חומצי מדי לאורך זמן. כדי לתמוך בגוף להגיע למצב מאוזן יותר, יש להמנע ממצבי מתח, מחשיפה ממושכת לקרינה, מעישון, קפה, אלכוהול, סוכר, מוצרי מזון מתועשים וממזון מן החי ויש לבחור בתזונה המורכבת מכ -80% פירות וירקות, רצוי אורגניים, ולבצע תרגילי נשימה עמוקה.