הכוח להבריא - מדריך לריפוי עצמי

כדי לשמור על בריאות צריך להתקיים בגוף איזון בין חומצות ובסיסים. מודדים חומציות ובסיסיות בגוף ביחידות pH הנמדד בסולם של 0 עד 14 כשהערך 7 הוא ניטרלי, מספר נמוך מזה הוא חומצי וגבוה מזה הוא בסיסי. בדם העורקי חייב להישאר איזון בסיסי מעט בתווך שבין 7.34-7.45.

ע"י בחירה במזון בעל השפעה בסיסית על הגוף (בעיקר פירות וירקות אורגניים), נשימה עמוקה והמנעות מסטרס אנו יכולים לתמוך בשמירה על איזון זה בגוף.