כניסה
חוסר בויטמין B12 יכול להוביל לאנמיה ובמקרים קיצוניים, כאשר החוסר מתרחש לאורך תקופה ממושכת, אף לפגיעה עצבית, לעתים בלתי הפיכה. סימנים היכולים להצביע על מחסור בויטמין הם עייפות, חולשה, קוצר נשימה, בעיות עיכול, חיוורון. חיידקי המעיים מייצרים ויטמין זה בעזרת היסוד קובלאט המצוי בחסה, כוסמת, תאנים, סלק, עגבניות ועוד אך מחסור בויטמין עלול להגרם מגורמים שונים הקשורים בעיכול וספיגה. מומלץ לעקוב אחרי רמות הויטמין בדם ובמקרה הצורך לקחת תוסף.
![Thumbnail [200x250]](http://healmyself.co.il/models/imgs/teddy-3183563_960_720.jpg)
חוסר בויטמין B12 יכול להוביל לאנמיה ובמקרים קיצוניים, כאשר החוסר מתרחש לאורך תקופה ממושכת, אף לפגיעה עצבית, לעתים בלתי הפיכה. סימנים היכולים להצביע על מחסור בויטמין הם עייפות, חולשה, קוצר נשימה, בעיות עיכול, חיוורון. חיידקי המעיים מייצרים ויטמין זה בעזרת היסוד קובלאט המצוי בחסה, כוסמת, תאנים, סלק, עגבניות ועוד אך מחסור בויטמין עלול להגרם מגורמים שונים הקשורים בעיכול וספיגה. מומלץ לעקוב אחרי רמות הויטמין בדם ובמקרה הצורך לקחת תוסף.