כניסה
לויטמין B12 תפקיד חשוב ביצירת תאים ובניית החומר הגנטי בגוף. הוא מיוצר על ידי חיידקים במעי הגס בסיוע היסוד קובלט. מחסור משמעותי בויטמין הוא נדיר אך עלול לגרום לאנמיה, פגיעה בתאי הדם ובמקרים קיצוניים לפגיעה במערכת העצבים, לעתים בלתי הפיכה. מזונות מהחי מכילים B12. טבעונים יכולים להשתמש להעזר בתוסף.
![Thumbnail [200x250]](http://healmyself.co.il/models/imgs/teddy-3183563_960_720.jpg)
לויטמין B12 תפקיד חשוב ביצירת תאים ובניית החומר הגנטי בגוף. הוא מיוצר על ידי חיידקים במעי הגס בסיוע היסוד קובלט. מחסור משמעותי בויטמין הוא נדיר אך עלול לגרום לאנמיה, פגיעה בתאי הדם ובמקרים קיצוניים לפגיעה במערכת העצבים, לעתים בלתי הפיכה. מזונות מהחי מכילים B12. טבעונים יכולים להשתמש להעזר בתוסף.